Indian Head Massage - also known as Champissage / Champi originated in India and has been practiced for over 2.000 years as part of Ayurvedic health traditions.
The treatment involves circular movements and acupressure techniques, performed while seated and with warm oils like coconut or almond. It’s designed to relax the muscles and tissues of the scalp, neck, shoulders, and upper back, and can be carried out with or without oils depending on the setting.
Session Structure: Begins at shoulders and upper back, moves up neck, then massages scalp and forehead.
No Clothing Removal: performed seated, no need to remove clothing for quick relaxation.
Common Benefits
- Reduces tension, headaches, and migraines by targeting muscle stiffness.
- Improves hair and scalp health through increased circulation and stimulation of hair follicles.
- Supports emotional wellness including reduction of stress, anxiety, and insomnia.
- Boosts lymphatic drainage and energy balance per Ayurvedic principles.
- Enhances skin tone and color due to improved blood flow.
Ganzkörper Ölmassage / Full Body Oil Massage
Floor based massage with warm, organic oil that releases local points of tension and guide you towards a natural and vibrant symmetry.
During Winter on heating blanket and radiant heater.
Ganzkörper Ölmassage / Full Body Oil Massage
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During Winter on heating blanket and radiant heater.
Ganzkörper Ölmassage / Full Body Oil Massage
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During Winter on heating blanket and radiant heater.
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During Winter on heating blanket and radiant heater.
Post-Marathon full body massage to ease soreness, reduce stiffness, and speed up recovery. Gentle-to-moderate pressure with myofascial release and light stretching—ideal 2–7 days after your race.
The Buccal Massage is originally rooted in Osteopathy. The Buccal Massage technique was developed to ease jaw and muscle tension that can cause headaches and teeth grinding and is done with Gloves.
At MBODY this deeply restorative method by Yakov Gershkovich goes beyond relaxation — gentle pressure applied inside and outside the mouth helps to sculpt and awaken the deeper facial muscles.
The result is a naturally lifted, radiant complexion with fuller, more defined cheeks and relief of pain or tension caused by grinding or clenching.
Regular sessions will promote sustainable effects and overall wellbeing.
Sculptural Face Llifting (SFL) by Yakov Gershkovich is a deep facial treatment with holistic approach, using a blend of lymphatic drainage, fascia release, osteopathy, and craniosacral techniques.
It reshapes facial contours, activates skin renewal, and helps restore psycho-/emotional balance and radiance.
Key Benefits:
- strengthens facial muscles for a firmer, lifted appearance
- reduces puffiness and visible fluid retention
- activates the skin’s natural regeneration processes
- iImproves facial alignment and contours
- releases tension in the face, jaw, and neck
- supports emotional balance and a sense of lightness
- leaves skin looking refreshed and rejuvenated
Experience a mindful facework treatment that nurtures your physical-/emotional balance.
Regular sessions will promote sustainable effects and overall wellbeing.
Wie du dich fühlst, kannst du maßgeblich durch die richtige Atmung beeinflussen. Im Yoga wird die Lehre über den Atem/die Lebensenergie Pranayama genannt. Je nachdem, welche Atemtechnik du wählst, kannst du verschiedene Wirkungen erzielen. Ob Stress, Angst, Wut, Nervosität oder Schmerzen: Es gibt so gut wie keinen Bereich, in dem du nicht mit Atemtechnik so einiges verbessern kannst. Ich unterstütze Dich dabei mit meiner Erfahrung und meinem Know-how.
Ideales Angebot zum Kennenlernen, inkl. Vorgespräch.
Mehr Balance auf der Matte und im Leben. Entwicklung von Mindset, Atmung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
Individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Yogaübungen mit "Hands On" und geführter Schlussentspannung.
Matte und Hilfsmittel wie Yogablöcke/-Gurte liegen für Dich bereit. Auf Anfrage steht Dir ein Yoga-Hocker für Umkehstellungen bereit.
Bitte bequem Kleidung, evtl. kleines Handtuch und Notizbuch mitbringen.
Für regelmäßige Personal Yoga Stunden erstelle ich Dir auf Anfrage ein Angebot mit Preisvorteil.
Ideales Angebot zum Kennenlernen, inkl. Vorgespräch und längerer Schlussentspannung.
Mehr Balance auf der Matte und im Leben. Entwicklung von Mindset, Atmung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
Individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Yogaübungen mit "Hands On" und geführter Schlussentspannung.
Matte und Hilfsmittel wie Yogablöcke/-Gurte liegen für Dich bereit. Auf Anfrage steht Dir ein Yoga-Hocker für Umkehstellungen bereit.
Bitte bequem Kleidung, evtl. kleines Handtuch und Notizbuch mitbringen.
Für regelmäßige Personal Yoga Stunden erstelle ich Dir auf Anfrage ein Angebot mit Preisvorteil.
Ideales Angebot zum Kennenlernen, inkl. Vorgespräch.
The Great Yoga Wall ist ein vielseitig einsetzbares System für Yoga, Pilates, Funktionstraining, Fitness und Therapie.
Es gibt eine Auswahl von diversem Zubehör. So stehen Dir Gurte, Stange, Stretchbands und Pelvic Swing zur Verfügung, damit Du Dich auf das Wesentliche während Deiner Praxis konzentrieren kannst.
Mit der Yogawall bekommst Du unter meiner Anleitung professionelle, individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Unterstützung auf Deinem Weg zu Deinen gesteckten Zielen.
Bitte bringe geeignete Bekleidung mit. Es haben sich insbesondere anliegende Hosen aus Baumwoll-Material bewährt. Sie lassen die Strukturen erkennen, verrutschen nicht und drücken nicht in den Stellungen durch zu viel Stoff zwischen Körperteil und Gurt. So kann der Fokus beim Üben bleiben.
Für eine Kaufberatung oder für regelmäßige Personal Yoga Sessions mit der TGYW gerne Angebot anfragen.
Lauf Coaching für (Wieder)Einsteiger und ambitionierte Freizeitläufer.
Laufökonomie, Mobilisation/Dehnung, Atemschule, Mindset für beschwerdefreies Laufen und erfolgreiche Zieleinläufe.
Gelaufen wird in Schöneberg nahe S-Bhf Südkreuz - im Sommer gemeinsame Mobilisation und sanfte Ausgleichsübungen aus dem Yoga vor / nach den Läufen im Park.
Yoga für Läufer ist mein Angebot für ambitionierte Läuferinnen und Läufer.
Ich teile mit Dir Expertise als Yogalehrerin, Bodyworker und Ultra Running.
Mobilisation/Dehnung/Kräftigung laufspezifischer Muskelgruppen, Atemschule, Mindset auf der Basis von Yogaübungen für beschwerdefreies Laufen, erfolgreiche Zieleinläufe und schnellere Regeneration.
Fußsprechstunde inkl. Übungen mit dem BlackBoard System.
Das Blackboard ist das erste Tool, das gezielt auf die Mobilisierung und Aktivierung der Füße eingeht.
Gezielte und effiziente Übungen zur Mobilisierung/Aktivierung mit Hilfsmitteln, z. B.
- BlackBoard
- Toe Bands
- Meta Trigger
Für gesunde Füße und zur Unterstützung bei vielseitigen Symptomen nicht nur im Laufsport.
(Plantarfazitis, Fersensporn, Knick-Senk-Spreizfuß, Hohlfuß, Achillessehnen/-ansatz Reizungen, Schleimbeutelentzündungen, u.v.m.)
ENGLISH
Foot consultation, incl. practice with the BlackBoard system.
The Blackboard is the first device focusing on mobilisation and activation of your feet.
Guided practice for efficient exercises using:
- BlackBoard
- Toe Bands
- Meta Trigger
For healthy feet and supporting several symptoms like plantar fasciitis, heel spur, over pronation/supination, Achilles tendonitis, bursa irritation.
